心も体もスッキリと ♡ はたらく人のフィットネス
ちょっとしっかり動きたい！
なんかスッキリしない･･･
楽しく運動したい！
健康診断引っかかりました･･･
などなど
なんでもオッケーです♪
ガチガチの身体で痛みやストレスを抱えて働くより しなやかに軽やかに働きたい！
楽しく身体を動かしましょう♪
レッスンスケジュール
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心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。
ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。
さらに、集中して、呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイント。 ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいプログラムで、クラスが終わるころには全身が強化されて、気分もスッキリ。
バランスコーディネーション
誰でもできる簡単なストレッチや簡単な筋力トレーニング、関節ほぐしなどを総合的に組み合わせ、バランス機能改善を始め、筋力バランスや骨格バランス、さらには自律神経のバランスを整えることができるプログラムです。 自己効力感を向上させることで体に対する自身の回復と改善効果の実感が得られます。（動作、体力、筋力や見た目などの改善だけではなく、参加意識や行動変容の初期段階の方も受け入れ、心理面も考慮しています。）
ベビトレヨガ
ベビトレヨガは愛と笑顔があふれる時間です！
心と体のバランスが崩れやすい産後のお母さんのケアや体質改善はもちろんのこと、リズムに合わせて体を動かしたり、赤ちゃんへのベビー脳トレーニングや、身体可動域トレーニングも行っていきます。
赤ちゃんとお母さんが笑顔だと自然に周りの人にその笑顔が伝染していきます。そんなハッピーな空間をベビトレヨガでお届けします♪
