体操

紹介によりカ=ブスに行きはじめて2ヶ月が経ちました。最初は仕事後に行くのはしんどそうと半信半疑で始めたのですが、仕事後なのに疲れがとれるし肩こりも解消されてきてビックリ‼仕事後なのに疲れがとれるし肩こりも解消されてきました。         成果は・・・1ヶ月で少し体脂肪やウエストが減ってきたようです。目標はきゅっと引き締まった身体を目指していつまでも健康な身体でいられるようにずっと続けていきたいと思っています。 無理のないい程度で行える体操なので3日ぼうずの私でも続けられそうだし生活の一部になりつつあります。一度試してみてはいかがでしょうか?                                 

        

キラキラの福知山城

福知山に住んでいますが久しぶりに福知山城に行ってきました\🏯/

何十年ぶりかな(・・?)

金曜日の6時に行ったのですが人が多くてビックリ‼️

お城の横の広場でプロジェクトマッピングを開催されていました!

イベントは11月3日(火)までされているようです😊

明智光秀が作った福知山城🏯

いろいろなイベントをされているようなので、ぜひ皆様も足を運んでみられては…😌✨

…かわいい😍

松ぼっくりをさがして

何年ぶり?  で松ぼっくりをさがしに三段池に行ってきました。

心地よい風とあたたかい日差しをうけながら三段池をうろうろ でも昔の様に松ぼっくりが落ちてませんΣ(゚д゚lll)

何とか見つけたましたが

Sサイズがいっぱい

三段池の秋の写真を写してきました。

ダリア

今日も素敵な花がお出迎え🌼

出勤時には「おはよう」と

出ていくときには「いってらっしゃい」と

ささやいてくれているようです✨

心がほっと和らぐそんな空間です。

いつもいつもありがとうございます😃

葡萄

先日、沢山の葡萄をいただきました。

沢山すぎてこのまま食べてしまうには…

なので 葡萄ジュースと葡萄ジャムを作りました。

葡萄ジュースをサイダーでわりました。

葡萄ジャムを作るのは、1つづつ皮を剥き鍋に入れて炊きました。

煮ると種がΣ(゚д゚lll)

沢山あり取るのが大変

葡萄を裏ごしして出来ました。

葡萄ジャムは濃厚なヨーグルトのせて

(о´∀`о)満足

9月になりました

9月に入ったのに、まだまだ暑いですね。

去年から、ベランダで野菜を作っていますが、この夏は猛暑で、野菜が不作でした(>_<)

ピーマンは30個程収穫出来ましたが、茄子はたった1つだけ、トマトも少なかったです。

野菜の収穫を楽しみにしていたのに、残念でした。(=_=)

また来年の夏に挑戦してみます(^^)/

この猛暑で栄光サービスセンターのスタッフの身体にも異変が‼

足首に腫れと痛みがあり病院を受診した所、熱中症で炎症を起こしているとの診断‼

他にも、熱中症が原因で、捻挫のような症状がでる事もあるそうです。

初めて聞いてびっくりして、熱中症対策をしっかりしようと思いました‼

夜の福知山城  と 暑さ対策

明智光秀で少し有名になり、お昼はたくさんの方に福知山に来ていただいております。 お昼の福知山城もブログで案内出来たらなと思いますが 毎日暑くて福知山におりながら福知山城にも行かず・・・   ですが夜の福知山城の写真を写してきましたので

ちょっと 素敵かも  (*^-^*)

 

でも会社の事務所では  暑さ対策で熱さまシートをおでこに張りながらパソコンに向かってます。

 

熱さまシートがはずれてくるので止めながら    (*^^)v

残暑  (~_~;)

お盆も終わりましたが毎日暑い日が続いてます。 暑すぎ+経験した事の無い夏

綺麗な花🌸でもあればブログに載せたいとキョロキョロ辺りを見るのですが

暑すぎて花🌼も見当たらず そんな時、「先日 多肉植物を植えてみたよ」

と写真をいただきました。

 

癒されますよね(*^。^*)

ひたすら我慢の夏…

毎日、熱い日が続いております。 今年のお盆は今までに経験したことのない夏ですね。

どこにも行けない日々にストレスが…限界状態に達しそうです。

ブログに載せるニュースも無く 困っておりますが我が家で唯一、元気な植物をご覧いただけたらと思います。

 

 

ささのはさーらさら~🎵

今日は七夕ですね🌟

外はあいにくのお天気ですが☔

雲の上にはきっと天の川が広がっていると信じて🌌

織姫様と彦星様、今年も会えるといいなって思います🥺✨

 

別館の飾りも七夕仕様に…💕

とってもキレイで癒されます😊